Metodo Kousmine: l'attività fisica

 Non è un pilastro del Metodo Kousmine ma la Dottoressa consigliava a tutti i suoi pazienti di fare attività fisica all'aria aperta per almeno mezz'ora tutti i giorni. Non è obbligatoria un'attività sportiva intensa vera e propria e neanche a livello agonistico; sappiamo già che l'attività fisica intensa è acidificante per il nostro organismo. Stiamo parlando invece di attività anche semplici, come camminare di buon passo, correre, nuotare, andare in bicicletta senza sforzo e questo tipo di attività è alcalinizzante. L'attività fisica mette in movimento la circolazione sanguigna ed i fluidi corporei e sono sicuro che altri tipi di attività simili a quelle sopra enunciate ci aspettano dietro l'angolo: pattinaggio, nordic walking, sci di fondo e chi più ne ha più ne metta. Ci si può davvero anche divertire con poco a sostegno della nostra salute!
 
Naturalmente è opportuno evitare di fare attività fisica in un centro trafficato dove i gas di scarico degli autoveicoli e dei riscaldamenti degli edifici potrebbero compromettere ancora di più lo stato di salute del praticante ed indurre un ulteriore acidificazione.

L’attività fisica mette in moto un metabolismo spento e fa in modo che il sangue circoli più velocemente, e anche di più nel distretto capillare, permettendo così un filtraggio maggiore dei liquidi fisiologici da parte degli emuntori (i filtri del nostro corpo: fegato, reni, polmoni, ecc) deputati a tale funzione. Inoltre l'aumento di circolazione nei capillari periferici aumenta l'ossigenazione di quei tessuti che normalmente non risentono di questo benefico momento.

Chiaramente gli emuntori coinvolti nel drenaggio del sangue e della linfa andrebbero sostenuti qualora venisse riscontrata una loro sofferenza di base, ma siccome non stiamo parlando di attività sportiva a livello agonistico, ci assicureremo di  praticare il movimento fisico essenzialmente per mettere in movimento i liquidi fisiologici, il metabolismo e il consumo dei depositi in eccesso; si consente così un giusto ricambio e allo stesso tempo un’espulsione di tossine non solo attraverso le vie emuntoriali consuete e sostenute da organi come il fegato e il rene, ma anche di vie di espulsione meno utilizzate in stato di sedentarismo come le ghiandole sudoripare della pelle oppure attraverso i polmoni mediante una ventilazione accelerata e sostenuta da sana aria pulita. Abbiamo già detto, nella parte riguardante "il controllo del pH fisiologico", che la ventilazione polmonare è uno dei mezzi tampone dell'acidosi; l'anidride carbonica è un acido e la sua espulsione attraverso la ventilazione contribuisce al bilancio acido-base del nostro corpo.
Inoltre fare dell'attività fisica contribuisce a ridurre lo stress che notoriamente nell'ambito naturopatico è considerato la causa principale di blocco degli emuntori; il movimento fisico riduce lo stress e come conseguenza di ciò si avrà una migliore attività emuntoriale da parte degli organi filtro.
Per concludere il cerchio si chiude: ci muoviamo di più, cala lo stress, gli organi emuntori migliorano la loro attività, il sangue circola di più e gli emuntori sono pronti a filtrare di più i liquidi fisiologici, a depurarli; i liquidi fisiologici purificati saranno più disponibili a svolgere meglio il loro lavoro e tutto questo non è altro che un benefico supporto per recuperare salute!

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