DEPURAZIONI: mai dimenticarsi del SISTEMA LINFATICO!

COS'E' IL SISTEMA LINFATICO
Il Sistema Circolatorio Linfatico o, più semplicemente, sistema linfatico è un sistema di drenaggio a una via che trasporta i fluidi dallo spazio interstiziale dei tessuti al torrente circolatorio presente in tutti i mammiferi.
La sua principale funzione è il trasporto di proteine, liquidi e lipidi (specialmente per i vasi drenanti l'intestino) dall'interstizio al sistema circolatorio sanguigno; presenta anche ruoli di filtraggio e nella risposta immunitaria, favorendo l'arrivo di antigeni agli organi linfoidi periferici per innescare i meccanismi immunitari.
Si può conoscere tutto e meglio questo argomento cliccando QUI.

Il SISTEMA LINFATICO viene troppo spesso dimenticato un po' da tutti, forse perché non lo si conosce a fondo e non si sa bene a cosa in effetti serva; ci si occupa del Sistema Linfatico quando qualche "disturbo" o "malattia" lo coinvolge direttamente, per esempio a causa di infezioni, edemi, ritenzioni idriche localizzate, problemi legati al Sistema immunitario a volte anche molto gravi. Insomma la solita storia: ci occupiamo di noi quando il problema emerge dandoci dei disturbi che faremo valutare al nostro medico curante il quale ci rimanderà ad uno specialista che finirà con l'inondarci di farmaci (perché questa è la sua missione!).
Il SISTEMA LINFATICO svolge un ruolo estremamente importante in quanto la sua attività di RIMOZIONE delle Tossine, prodotti di scarto del metabolismo cellulare, è fondamentale per la loro eliminazione dai distretti tissutali periferici e non. In realtà tutto il punto di partenza del Sistema Linfatico di ritorno, dal punto di vista Anatomico, è comunque l'estrema periferia, perché parliamo sostanzialmente di tutto l'ambiente extra-cellulare che sta a diretto contatto con tutte le cellule del nostro corpo (70 trilioni), costituendo un vero e proprio punto di raccolta di tossine che vengono espulse da ogni SINGOLA CELLULA e devono essere necessariamente allontanate.
Proprio grazie ad un Sistema Linfatico ben funzionante e attivo possiamo liberarci dalle tossine che costantemente produciamo grazie al semplice fatto che siamo vivi, ci nutriamo, produciamo energia per "funzionare" appieno, muoverci, pensare, ecc..
Questa visione è ovviamente legata al TEMA fondamentale della DEPURAZIONE; infatti il Sistema Linfatico ha altre e diverse attività molto importanti, sia come mezzo di trasporto dei nutrienti verso le singole cellule, sia come mezzo di comunicazione del Sistema Immunitario, che è il principale e fondamentale meccanismo di difesa contro agenti estranei (e non solo Microrganismi come batteri, virus, funghi, ecc.).
Un malfunzinamento del Sistema Linfatico viene associato a livelli di intossinazione che possono condurre a stati di SICOSI, termine che identifica uno stato di intossinazione e stasi delle tossine che, permanendo all'interno del corpo, lo portano a tanti e tali disequilibri che necessariamente si manifesteranno con disturbi e malesseri che il nostro medico etichetterà con il NOME PROPRIO DI UNA DETERMINATA MALATTIA.
La Sicosi in particolare è uno stato molto grave di intossinazione.
Dunque, mantenere il sistema LINFATICO in piena forma diventa una necessità assoluta per mantenere l'equilibrio più importante che determina il nostro stato di SALUTE.

ATTIVITA' FISICA E DEPURAZIONE ATTRAVERSO IL SISTEMA LINFATICO
Il tutto si realizza anche grazie al movimento della linfa verso il punto in cui si riversa nel torrente circolatorio sanguigno; questo flusso viene determinato dalle valvole a "nido di rondine" dei vasi linfatici e dalla compressione di questi ultimi. Il Sistema linfatico non ha una pompa sua, perciò il flusso della linfa viene determinato dal movimento fisico e dalle compressioni che le contrazioni dei muscoli scheletrici determinano quando sono in attività. Ecco quindi che l'ATTIVITA' FISICA è uno dei migliori rimedi per contrastare la stasi della linfa e quindi per favorire la rimozione delle tossine nel liquido interstiziale, quell'ambiente acquoso in cui vivono tutte le cellule del nostro corpo e nel quale riversano le scorie tossiniche; quando la linfa si muove adeguatamente, essa trasporterà con sé anche le tossine emesse dalle cellule e l'ambiente interstiziale verrà ripulito consentendo alle cellule stesse una salute migliore.

RESPIRAZIONE PROFONDA
La cassa toracica è riccamente popolata dal Sistema Linfatico. Ecco che, secondo quanto detto più sopra circa i meccanismi di funzionamento del flusso della linfa all'interno del Sistema, RESPIRARE PROFONDAMENTE diventa un modo per favorire il movimento della linfa all'interno dei vasi linfatici. La Respirazione Profonda e ritmata può essere appresa e allenata attraverso una pratica che, fin dai tempi più antichi, viene insegnata e praticata ancora oggi dai Maestri Yogi: il PRANAYAMA. Non è difficile trovare un maestro che possa insegnarti il Pranayama, basta rivolgersi ad una delle molte scuole di Yoga che in tutto il mondo si sono moltiplicate; occorre naturalmente fare attenzione e cercare di scegliere una scuola che abbia le giuste credenziali per non incorrere nelle non infrequenti bufale. Io l'ho appreso da un un Lama Tibetano, il Maestro LOBSANG DONDEN che da molti anni gira il mondo insegnando le sue pratiche di respirazione portatrici di salute e risoluzione di diverse malattie. Puoi trovare i suoi video di insegnamento a QUESTO LINK.
Abbiamo parlato poco sopra dell'ATTIVITA' FISICA; ovviamente un'attività fisica praticata nel modo opportuno diventa un metodo completo per la depurazione del Sistema Linfatico. Infatti se valutiamo entrambe gli aspetti di contrazione muscolare e respirazione profonda, questi avvengono perfettamente e contemporaneamente, esercitando sul sistema Linfatico le giuste azioni per metterlo in movimento e favorire l'eliminazione delle tossine.


SANA ALIMENTAZIONE 
Un'alimentazione ricca di vegetali (Verdura e Frutta) crudi e relativamente proporzionata in Proteine, Carboidrati e Grassi è certamente un elemento importante per rendere il liquido linfatico fluido al punto giusto, secondo natura, affinchè si evitino le difficoltà che un liquido denso può apportare; infatti è proprio la densità del liquido linfatico che rende lo stesso poco fluido e scorrevole all'interno dei vasi linfatici. La proporzione ideale degli alimenti quotidianamente assunti per raggiungere questa importante caratteristica del liquido linfatico è la seguente:
80% Verdura e Frutta 
20% Proteine, Carboidrati e Lipidi
Tenuto conto che gli alimenti vegetali crudi hanno in sé il giusto rapporto di Proteine Buone, Carboidrati Buoni e Lipidi o Grassi Buoni, il rapporto 80/20 potrebbe diventare anche 100/0; in questo caso verrebbe rispettata l'alimentazione ideale per l'Essere Umano, quella che da sola può ridare al corpo umano un totale equilibrio che in fondo si può chiamare Salute.


MASSAGGIO LINFODRENANTE
Il Massaggio Linfodrenante è un ulteriore metodo per smuovere la linfa nella direzione del flusso naturale, dalla periferia verso il cuore. I professionisti del Massaggio Linfodrenante (mi riferisco a quelli che lo sanno fare veramente e sono in possesso di un Attestato che li qualifica in modo specifico e non si improvvisano come tali nei centri estetici senza sapere neanche quali danni potrebbero fare), ci possono aiutare quando siamo impossibilitati a praticare regolarmente Attività Fisica (per qualsiasi motivo si possa immaginare). Certo, l'Attività Fisica ed una Buona Respirazione prarticate all'aria aperta, sono sicuramente più efficaci ma, purtroppo, alcune persone preferiscono il Massaggio, oppure sono decisamente impossibilitate persino a camminare. Raccomando comunque di rivolgersi a dei veri professionisti che, anche se costano un po' di più, sanno quello che fanno, garantendo anche un effetto sicuro e senza danni.

IDROTERAPIA
E' difficile che qualcuno, anche tra i terapeuti alternativi, si ricordi, ne parli o consigli l'IDROTERAPIA.
Per i Sistemi Sanitari è QUALCOSA che non esiste e si può ben immaginare il perché: l'acqua non è un farmaco e come tale fa guadagnare poco o niente. Non si tratta di acqua da bere, ma l'IDROTERAPIA era materia d'orgoglio del famosi ABATE SEBASTIAN KNEIPP , che fece dell'Idroterapia la propria arma infallibile per curare di tutto e di più, partendo da se stesso quando era affetto da Tubercolosi e dalla quale guarì grazie all'uso dell'acqua come mezzo di scambio termico con le diverse parti del corpo. Semplice acqua, fredda e calda, adatta a stimolare una sorta di ginnastica vascolare dei diversi distretti del corpo e quindi fungere da vera e propria POMPA per mettere in movimento i fluidi corporei (primi fra tutti Sangue e Linfa). E' gioco forza associare questo tipo di terapia o stimolo termico con la possibilità di DEPURAZIONE, grazie proprio al fatto che la Linfa viene fatta circolare e di conseguenza le tossine che trasporta vengono rimosse dai distretti periferici dei corpo, riversati nel circolo sanguigno e definitivamente espulse per azione degli organi emuntori Fegato e Reni.
 
QUESTO ARTICOLO COME TUTTI QUELLI CHE POSSONO DARE UN AIUTO CONCRETO PU0' ESSERE AGGIORNATO IN OGNI MOMENTO, IN FUNZIONE DI NUOVE CONOSCENZE CHE RITENGO UTILE PUBBLICARE.

DEPURAZIONI: un principio essenziale per capire la necessità di depurarsi

PERCHE' E' LA DEPURAZIONE E' IMPORTANTE

Spesso mi sento rivolgere la seguente domanda: perchè dovrei depurarmi?
Nel mio ARTICOLO PRECEDENTE ho cercato di spiegarlo, ma il principio di base, secondo cui è importante assicurarsi che il nostro corpo mantenga un buono stato di salute, è come sempre un principio di EQUILIBRIO.
Il principio Naturopatico di Salute si fonda su una legge di equilibrio tra la Velocità di Accumulo di Tossine e la Velocità di Eliminazione delle Tossine stesse: quando l'eliminzione delle tossine da parte del nostro corpo (attraverso l'attività di "filtro" degli Organi Emuntori) avviene in modo tale da non creare un accumulo di queste tossine, il nostro corpo sarà in stato di salute. Nello stato di salute non ci saranno manifestazioni di disagi, sintomi o malattie, salvo per periodi limitati in cui il nostro corpo metterà in atto quei meccanismi utili per risolvere eventuali situazioni di allarme.
In tutti i casi in cui ci troviamo a manifestare qualche sintomo, soprattutto se cronico o ricorrente, significa che l'EQUILIBRIO si è rotto ed occorre fare qualcosa per ripristinarlo.

IL PRINCIPIO ALLA BASE DELLA SALUTE

UN ESPERIMENTO SCIENTIFICO DIMOSTRA CHE LA SALUTE DIPENDE DALLA DEPURAZIONE DALLE TOSSINE
Per rendere meglio l'idea di quanto questo equilibrio sia importante per la vitalità e la salute delle cellule del nostro corpo, vorrei portare come esempio ciò che alcuni scienziati hanno fatto molti anni fa, dimostrando, a mio avviso, che la vita delle cellule può essere molto più lunga di quanto si possa pensare. L'esperimento consistette nel mantenere una coltura di cellule in vitro, facendo in modo di alimentarle con un liquido fisiologico di nutrimento e, attraverso frequenti ricambi di questo liquido, asportando tutte le tossine metaboliche che le cellule riversavano nel liquido come scarti. Con questa tecnica le cellule vissero per alcuni anni (30) e per un tempo molto più lungo (7 volte di più) di quello che gli scienziati si aspettassero; l'esperimento si interruppe per un piccolo inconveniente: la dimenticanza, da parte di uno degli sperimentatori, di cambiare il liquido fisiologico, causando l'accumulo delle tossine nell'ambiente dove le cellule vivevano e la conseguente morte delle stesse.
Lo scienziato che misero in atto questo esperimento era Alexis Carrel, ed era il 1012; vinse il Premio Nobel ma di questo abbiamo dovuto dimenticarcene, hanno fatto in modo che non se ne parlasse molto perchè il significato dei risultati ottenuti potrebbe sconvolgere non solo le aspettative di vita in salute degli esseri umani, ma potrebbe mandare a picco le casse della Sanità che inutilmente spreca bilioni di dollari/euro per mantenerci in vita con molecole chimiche.
I risultati di questo esperimento ci suggeriscono che qualsiasi colonia di cellule viventi (quindi anche quelle del nostro corpo) può vivere in piena salute e a lungo se i sistemi a disposizione per allontanare le tossine funzionano bene; quindi, visto che i sistemi di depurazione fisiologici degli organismi viventi sono deputati all'eliminazione/allontanamento delle tossine, dobbiamo necessariamente essere convinti che se questi sistemi funzionano e ci liberano completamente dalle tossine che produciamo, o introduciamo nel nostro corpo, lo stato di salute sarà la normale condizione in cui ci troveremo per lungo tempo, fino a quando i sistemi di depurazione funzioneranno a dovere.

L'IMPORTANTE E' AVER CAPITO QUESTO PRINCIPIO
Se questo principio, e la dimostrazione scientifica a supporto, sono chiari, dobbiamo accettare il fatto che se stiamo soffrendo di una qualsiasi "malattia" o "disturbo" o "sintomo", significa che il nostro sistema di eliminazione delle tossine non sta funzionando a dovere: in questo caso riconosciamo che è venuto il momento di fare qualcosa per quella grande comunità di cellule che compongono il nostro corpo e tentano di fare al meglio il loro dovere.

E SE ANCORA NON E' CHIARO, ECCO UN ESEMPIO CONCRETO
Un esempio concreto che questo principio non è filosofia, ci viene dalla necessità per molte persone nell'essere sottoposte alla tecnica di DIALISI. Questa tecnica, purtroppo molto utilizzata nelle strutture sanitarie, supporta le persone che hanno una bassa o nulla funzionalità dei Reni. I Reni sono organi Emuntori Primari, sono a tutti gli effetti dei veri e propri filtri che servono a depurare il nostro corpo dalle tossine che si accumulano. Le persone "dializzate" non potrebbero sopravvivere se periodicamente non si sottoponessero alla "PULIZIA DEL SANGUE" mediante la tecnica della Dialisi. E' questo un esempio concreto del fatto che l'accumulo di tossine nel nostro corpo diventa inevitabilmente fatale quando raggiunge determinati limiti; proprio come ho spiegato più sopra, in questo caso diventa evidente lo squilibrio che si crea quando, l'alimentazione non è seguita da una depurazione naturale dalle tossine, anche se queste tossine sono di pura e semplice origine endogena (il nostro stesso metabolismo).


LA GRANDE ILLUSIONE DELLA SFORTUNA CHE STA ALLA BASE DELLA MALATTIE
Negli ultimi tempi abbiamo avuto anche la bella sorpresa di una notizia diffusa dai media televisivi che ha, a dir poco, del ridicolo, così come in effetti è tutto il sistema che governa la sperimentazione scientifica odierna, volta più che altro a trovare rimedi sintomatici e che non concludono mai nulla, salvo un gran mucchio di soldi che si infilano nelle tasche delle multinazionali farmaceutiche, che non hanno nessun interesse a scoprire qualcosa che curi definitivamente una malattia.
La notizia riguardava la genesi del Cancro, che, stando agli sciagurati che l'hanno diffusa, sarebbe dovuto alla sfortuna; il tutto supportato da dati scientifici che riguarderebbero meno di 10 persone! Veramente ridicolo!
Per smettere di affidarci alla BUONA o alla MALA SORTE, dobbiamo prenderci cura del nostro corpo in maniera scientifica, quella vera: alimentarci in modo corretto e sano e fare in modo che dentro di noi le tossine non si accumulino e creino danni.

DEPURAZIONI: quali sono le fonti di Tossine da cui dobbiamo cautelarci?

Con il mio articolo "Depurazioni: perché Depurarsi? Le ragioni eccole qui" ho voluto introdurre l'argomento delle Depurazioni, cercando di approfondire le ragioni per cui le pratiche di depurazione possono diventare una vera e propria necessità per molti noi.
In questa occasione vorrei invece entrare nel merito di quali possono essere le fonti di Tossine, in modo da rendere consapevoli i lettori di tutto ciò da cui abbiamo necessità di cautelarci o almeno rendercene consapevoli.
Le Fonti di Tossine sono indubbiamente numerose e forse non le conosciamo proprio tutte; quelle che ritengo le più importanti possono essere ritrovate fra le seguenti:
Alimentazione, Metabolismo interno, Ambiente, Stile di vita.

ALIMENTAZIONE

E' indubbio che una Alimentazione inconsapevole può diventare una importante fonte di Tossine. I cibi industriali sono una fonte di tossine poiché, proprio perché sono cibi industriali, possono essere considerati CIBI MORTI, costituiti essenzialmente da macronutrienti (Carboidrati, Proteine e Grassi), impoveriti o totalmente esenti da Micronutrienti (Vitamine, Oligoelementi, Minerali e Antiossidanti) senza i quali il nostro corpo esprimerà prima o poi i segni della loro carenza che si traducono essenzialmente in distrubi e malattie, spesso anche gravi ma soprattutto croniche e fatali. I cibi industriali hanno anche necessità di essere addizionati con sostanze (COSMESI ALIMENTARE) che svolgono svariate funzioni per rendere il cibo più gustoso, più bello, più conservabile nel tempo, più colorato, più profumato, con lo scopo ultimo di essere acquistato e poi riacquistato ancora. E' ormai scientificamente provato che l'Alimentazione ha un rapporto diretto con la Malattia; di questo rapporto alcuni scienziati si sono occupati per una vita intera, studiando le migliori "diete" e curando i loro pazienti cominciando proprio da un cambio di stile alimentare (Kousmine, Colin T. Campbel, Robert O' Young ). Io sono convinto che solo un cibo vitale e adatto alla nostra natura può nutrirci senza apportare una dose di tossine tale da indebolire il nostro corpo.
Che dire poi delle COTTURE DEI CIBI? La maggior parte delle cotture distrugge la gran parte dei nutrienti utili al buon funzionamento del nostro corpo; ci sono delle modalità di cottura che sviluppano tossine anche molto potenti e considerate anche cancerogene (Fritti, Pressione, Grigliati, Arrosti, e tutto ciò che carbonizza il cibo).
METABOLISMO  INTERNO
Sarebbe troppo lungo parlare in modo approfondito di questo argomento; basti menzionare quelli che sono normalmente gli scarti che normalmente si formano dalle reazioni metaboliche del nostro corpo: acidi e radicali liberi. Se entrambe le tipologie di sostanze non vengono adeguatamente allontanate o tamponate, provocano squilibri e danni alle strutture del nostro corpo. Tutte le cellule che compongono il nostro corpo vivono perfettamente e a lungo se si trovano in ambiente alcalino (pH > 7) ; in ambiente acido possono trasformarsi anche in cellule cancerogene. Il nostro corpo deve mantenere un ambiente idoneo (Alcalino) per restare in salute e per fare questo ha bisogno di risorse adeguate (Minerali, Oligoelementi, Vitamine), Micronutrienti che mancano quasi totalmente nel cibo industriale e conservato. Allo stesso modo per contrastare i Radicali Liberi (molecole estremamente reattive e dannose), che si formano dalle normali attività fisiologiche o che vengono introdotti dall'esterno (Fumo, Cibi conservati, Carni, Alcolici, ecc), il nostro corpo necessita di un sistema Antiossidante efficiente; ancora una volta questa efficienza può essere sostenuta da una corretta alimentazione, cibi vivi ricchi di antiossidanti naturali (prettamente Vegetali crudi) e Micronutrienti. I danni dei Radicali Liberi possono arrivare fino alla mutazione genetica con l'espressione di malattie croniche degenerative come anche il cancro.
AMBIENTE

L'alterazione dell'Ambiente in cui viviamo è un'altra delle cause profonde di apporto di tossine. Basti pensare a quante sostanze chimiche estranee vengono immesse nell'ambiente (fiumi, laghi, mari, terreni, aria) con il quale abbiamo un contatto diretto e continuo. Quanti metalli pesanti (estremamente tossici) vengono riversati nell'ambiente in continuazione e quante di queste sostanze assorbiamo attraverso l'acqua che beviamo o usiamo per cuocere, l'aria che respiriamo e le piante che coltiviamo irrorandole di pesticidi, fitofarmaci e antiparassitari nella coltivazione industriale. Qualcuno ha calcolato la quantità di sostanze estranee e potenzialmente tossiche che ognuno di noi può assorbire nell'arco di un anno ed è arrivato all'incredibile cifra di 40 kg. Se anche fosse la metà, come può il nostro corpo contrastare gli effetti nocivi di queste sostanze se non ha un sistema di depurazione efficiente o se non riduce drasticamente questo apporto anomalo?
STILE DI VITA
Lo stile di Vita include un po' tutto quello che abbiamo visto nei punti precedenti. Ma anche uno Stile di vita inconsapevole, orientato alla sopravvivenza, alla soddisfazione dei semplici bisogni primari e dei bisogni voluttuari, che nulla hanno a che fare con i veri obiettivi della vita umana, hanno un effetto diretto sull'apporto di tossine sia Endogene che Esogene. Pensiamo ad esempio allo Stress cui siamo costantemente sottoposti nella nostra quotidianeità, alle informazioni negative che ci pervengono costantemente nella società occidentale e che ci inducono stati d'animo, emozioni e pensieri negativi che mettono a dura prova il nostro equilibrio; pensiamo alle persone che conducono una vita nella quale nulla, all'infuori di obiettivi materiali volti ad AVERE il più possibile anziché ESSERE pienamente un essere umano; pensiamo a chi vive in città caotiche dove solo passeggiare per le sue vie può diventare fonte di stress oltre che di un'ottima opportunità per respirare Metalli pesanti e altre sostanze nocive. Sullo Stile di Vita si può parlare all'infinito ma credo di aver dato sufficienti esempi delle fonti di tossine che alterano il nostro equilibrio fisico, psichico e spirituale.

Il semplice vivere, soprattutto in una società come quella occidentale, è di per sé fonte di Tossine e se il nostro corpo non ha le risorse (biochimiche o energetiche) sufficienti per neutralizzarle, avremo bisogno prima o poi di attivare i processi di depurazione con apposite Metodiche di cui parleremo in seguito.

DEPURAZIONI: perchè depurarsi? Le ragioni eccole qui.

Ci sono vari motivi per cui iniziare un percorso di depurazione.
Non è solo la Primavera a darci un'opportunità per iniziarlo perché la depurazione, nell'80% della popolazione occidentale del mondo, è un atto dovuto al corpo per recuperare Energia, Salute e Potere di Autoguarigione.
La maggior parte della popolazione delle Nazioni in cui ci si è illusi di vivere nel Benessere, si trova in uno stato di intossinazione, anticamera delle malattie croniche e cronico-degenerative che le caratterizzano; per la maggior parte di queste persone, lo stato cronico di malatttia è già presente e queste persone continuano imperterrite ad intossicarsi grazie alle "cure" farmacologiche che non fanno altro che procrastinare una brutta e spesso inaspettata fine.
Cosa intendiamo con il termine Depurazione? Si tratta di una o più pratiche atte a liberare il corpo o una parte di esso (tessuti, organi, visceri e sistemi) da TOSSINE che sono state create internamente o introdotte nel corpo mediante vie diverse e qui trattenute per vari motivi.
Le TOSSINE possono essere classificate in Endogene ed Esogene in funzione della loro origine, oppure in Chimche/ Fisiche ed Energetiche in funzione della loro natura. E' vero, sento qualcuno che già sta dicendo: ma ... tutto è energia quindi non c'è distinzione nella natura delle Tossine e di tutto ciò che c'è in questo mondo. Giusto, ma per restare un poco con i piedi nel nostro mondo immaginario, accettiamo questa distinzione per capire che oltre alle Tossine di cui abbiamo già sentito parlare molte volte, ce ne sono altre che forse non avevamo mai pensato che potessero esserlo: sono i PENSIERI, le PAROLE, le CREDENZE e le EMOZIONI NEGATIVE. Anche queste possono nascere dentro di noi o arrivare mediante meccanismi inconsapevoli che, appunto, non controlliamo ma che si insinuano mediante meccanismi che la scienza della Mente ha dimostrato essere del tutto possibili e certi. Pensiamo ad esempio alla raffica di INFORMAZIONI che riceviamo in maniera costante attraverso ogni mezzo di comunicazione (Relazioni dirette con le persone o attraverso i Mezzi di Comunicazione di massa) e che fanno nascere costantemente dentro di noi altrettante EMOZIONI e SENTIMENTI NEGATIVI come la Paura, la Rabbia, l'Invidia, la Gelosia, l'Odio, l'Ansia, il Rancore, ecc. ecc.. Anche queste possono essere considerate Tossine, perché lavorano negativamente nella nostra Mente e nella nostra vita; Mente e Corpo sono legati in modo diretto ed ognuno dei due può avere influenza sull'altro. Pensieri ed Emozioni Negative avranno un effetto negativo sul Corpo tanto da riuscire a condurlo in stati di malattia cronica cosiddetti Psicosomatici. La PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia) è una scienza integrativa delle varie parti del corpo: la Psiche, il Sistema Nervoso, il Sistema Endocrino ed il Sistema Immunologico. Esiste una rete informativa che partendo da uno di essi si hanno effetti su uno o più degli altri elementi.
Rispondete anche a questa domanda: quante volte al giorno normalmente ricevete informazioni che creano dentro di voi sentimenti ed emozioni come l'AMORE, la GRATITUDINE, la GENTILEZZA, il PERDONO, la PACE? Sento già le risposte di almeno l'80% di voi: NESSUNA. E questo la dice lunga sul controllo che i Media hanno su di noi e sulla nostra Salute (qualcuno ha già ipotizzato una sorta di Complotto per avere in mano la gestione della Salute delle persone mediante i Sistemi sanitari e i Farmaci)
Anche lo STRESS è un generatore di Tossine; ci salva la vita ma, se perdura nel tempo più del dovuto, può comportare seri guai per la Salute. Perché? In Naturopatia si è portati a pensare (ma ci sono le prove) che lo Stress sia un potente inibitore dell'attività degli organi Emuntori, i filtri del nostro corpo, gli organi che normalmente svolgono funzioni di depurazione fisiologica. La conseguenza dello Stress è uno stato di intossinazione che altera la funzionalità delle cellule, dei tessuti, degli organi, dei sistemi del nostro corpo, ed in ultima analisi dell'Omeostasi vitale, al punto da comportare la comparsa di stati di "Malattia" che alla lunga possono diventare fatali. Lo dicono le statistiche: nel mondo Occidentale lo Stress è uno stato alla lunga più presente nei suoi abitanti e, parallelamente le malattie croniche come Cardiopatie, Cancro e Diabete sono ai primi posti nella classifica dei decessi.
E' stato dimostrato scientificamente che i PENSIERI NEGATIVI riescono ad abbassare il pH fisiologico dell'organismo umano, creando o peggiorando uno stato di acidosi che tanti effetti negativi può avere sulla nostra salute. Le EMOZIONI NEGATIVE, associate ai pensieri che le hanno generate, hanno lo stesso effetto se non peggiore.
Tutte le TOSSINE che abbiamo preso in considerazione possono avere effetti negativi sia IMMEDIATI che RITARDATI (a lungo termine). Gli effetti immediati si hanno nelle intossicazioni o intossinazioni acute che essendo evidenti a causa degli effetti visibilmente pericolosi, vengono contrastate immediatamente e spesso eliminate anche attraverso metodi fermacologici; le più subdole sono invece le situazioni di intossinazione cronica che a lungo termine creano le cosiddette malattie o situazioni patologiche molto spesso riconosciute come CRONICHE (fisiche e psichiche) e anche CRONICO-DEGENERATIVE (tumori, malattie autoimmuni, ecc).
Per approfondire questo argomento puoi leggere l'articolo DEPURAZIONI: un principio essenziale per capire la necessità di depurarsi
Un'ultimo aspetto da tenere presente è che un accumulo di Tossine può avvenire per COMPORTAMENTI CONSAPEVOLI e COMPORTAMENTI INCONSAPEVOLI. Mentre i primi ci permettono di essere consapevoli dell'apporto di un certo tipo di Tossine (ad esempio quelle che assume un fumatore), i secondi hanno effetti più subdoli poichè le Tossine vengono acquisite da comportamenti che non sono consapevoli e quindi non sono controllabili in modo razionale (ad esempio l'alimentazione con cibi industriali).
Nel prossimo articolo vedremo quali possono essere le FONTI delle Tossine che più sopra abbiamo definito Fisiche o Chimiche.

Disintossicazione: ecco perchè si guarisce con una "crisi" (1° Parte)

Molte persone che cambiano stile di vita e intraprendono un nuovo modo di alimentarsi, più sano e nutriente, si trovano spesso ad affrontare una situazione scoraggiante che possiamo definire "Crisi disintossicante".
La Disintossicazione è un processo messo in atto o ancor meglio programmato nel nostro organismo per liberarsi dalle tossine. In Naturopatia si parla di intossinazione per identificare un organismo che ha accumulato tossine provenienti sia dal metabolismo interno del corpo sia da una assunzione esterna da diverse fonti, alimentari e non.
Quando si intraprende un percorso di cambiamento del proprio stile alimentare a favore di un'alimentazione più nutriente e salutare, si è portati a pensare che il nostro corpo andrà ad iniziare un cambiamento che porti miglioramenti del nostro stato di salute, con diminuzione dei disturbi che fino a quel momento hanno condizionato la qualità della nostra vita e ci hanno indotti ad intraprendere una nuova strada.
Questa è l'aspettativa sulla quale iniziamo ad investire parte del nostro tempo, del nostro interesse e della nostra economia.
Non è difficile comprendere il significato di ciò che un'alimentazione più nutriente e salutare possa voler dire: per alimentazione salutare intendo tutto ciò che consapevolmente ingeriamo al fine di apportare al nostro organismo le risorse nutritive di cui ha bisogno per mantenersi nello stato di equilibrio che possiamo definire "Salute". E' ovvio quindi pensare che un'alimentazione salutare sarà quella che assolve a questo requisito minimo, ma necessario: saranno in linea di massima alimenti e bevande (acqua compresa) che contengono principi nutrizionali di cui il nostro organismo ha bisogno per espletare tutte le funzioni vitali per crescere, modellare, sostituire, distruggere e ricostruire, riparare, guarire, ecc., ecc.
Un'alimentazione carente di nutrienti e soprattutto di "nutrienti essenziali" è mediamente l'alimentazione che la maggior parte delle persone segue per fattori culturali e soprattutto mediatici: pensiamo alle informazioni che ci derivano dai mezzi di comunicazione di massa volti a soddisfare gli obiettivi delle multinazionali alimentari che nulla hanno a che fare con la Salute delle persone (parliamo di Pubblicità, pagata profumatamente ai mezzi di comunicazione come TV, Radio e Giornali per attrarre persone ad acquistare alimenti e bevande che raramente sono annoverabili sotto i termini di "nutriente" e "salutare").
Per anni, ma spesso quasi sempre per tutta la vita, ci si nutre con questi alimenti: cibo spazzatura o cibo non idoneo alla nutrizione umana; intendo quindi sia cibi industriali, carenti di nutrienti indispensabili, sia cibi che pur essendo considerabili "sani", prodotti artigianalmente, senza additivi o senza forzature, non sono adatti e non sono sopportabili da un meccanismo come il "corpo umano". Sono, ad esempio, le carni, i latticini, il pesce, i cereali lavorati e cotti, come la pasta, se non in generale tutti i cibi cotti.
Mi piace riassumere tutto ciò mediante un'espressione che indica una verità: siamo iperalimentati ma sottonutriti.

Bene, diciamo allora che dopo anni di alimentazione carente e non adatta a mantenere in salute il nostro corpo, decidiamo di cominciare a nutrirci in modo corretto, con alimenti ricchi di nutrienti come le Vitamine, i Minerali, gli Oligoelementi e gli Acidi grassi polinsaturi, Omega 3 e Omega 6. Il nostro corpo avvierà un processo di eliminazione di tutte le tossine che abbiamo accumulato per anni con uno stile di vita inadeguato; questa eliminazione può essere talmente massiccia che la si identifica come una vera e propria "Crisi", quasi come se i nostri disturbi o malanni si acutizzassero, e addirittura ne potranno comparire di nuovi.
Questa Crisi può anche spaventarci al punto da farci rinunciare a continuare sulla nuova strada, ma questa decisione è sicuramente quella più sbagliata. Interpretiamo questa reazione come una esacerbazione della malattia o una comparsa di malessere e disturbi che possono rendere insopportabile il continuare; ci spaventiamo all'idea che stiamo facendo dei danni al nostro corpo ma in effetti i danni li abbiamo già fatti ed ora stiamo correndo ai ripari.
A volte, ancora peggio:" prima, quando mangiavo schifezze stavo bene ed ora che mangio meglio mi sento male". Non sembra un paradosso?
In effetti lo è, ma come tutti i paradossi, anche questo nasconde qualcosa che è tutto il contrario di ciò che pensiamo e che ci sorprenderà.
E' l'avvio di un processo di guarigione, è l'inizio del nostro star bene.
Approfondisci con la 2° parte...